星期一, 2019 一月 21日

麦片上火吗

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麦片上火吗

麦片受大众的欢迎,可是麦片吃多了,会上火吗?下面让妈网百科为你分析一下麦片会不会上火。

1、选择天然无添加的燕麦,这种燕麦吃了是不会上火的,由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。

2、一般来说麦片吃了不会上火的, 如果你总是上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火,不要急于降火,你越吃降火的食物或药物身体就越虚,火气就越大,要好好的调理一下身体才行,只要身体内阳阳平衡了,你就不会那么容易上火了。平日多注意保养身体,调整好作息时间。

3、是否上火取决你在市场上买的麦片的种类,现今麦片类食品种类很多,你是否选对了品种?许多袋装即溶型麦片操作方便,口味也很香甜浓郁,但之所以尝起来美味,其中必定添加了不少的糖和奶,这就无意中大大提升了所含热量,同时减少了真正麦片的含量。这样的麦片吃多了肯定会发胖上火。明智的选择是,选购不添加其他任何成分的裸麦片,这种麦片粥的热量很低,并且可以提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素,以及会让你有饱腹感的大量食用纤维。

小贴士:一般来说有营养的东西吃多了会上火的,还有麦片含纤维,蛋白质,久吃会产生饱腹感,抑制食欲,适量就好。而且我认为每个人的身体情况不同,所能接受的营养也不同。 …

麦片的做法

麦片有如此高的营养价值且还有瘦身的作用,那麦片有哪些做法呢?用麦片怎么做出美味好吃的食物呢?下面让妈网百科告诉你麦片的做法吧。

1、牛奶麦片粥

材料:麦片90克、牛奶150克,白糖少许。

做法:

1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。

2、水果豆奶燕麦片

材料:

燕麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。

做法:

1、将蜂蜜和豆浆倒入到燕麦片中,放入微波炉稍微加热。

2、将香蕉切片,然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。

3、南瓜牛奶燕麦粥

材料:

燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。

做法:

1、将洋葱和培根切丝,稍微炒一炒,倒入水,放入南瓜肉煮一煮,令南瓜煮软为止。

2、然后倒入牛奶和燕麦片,煮3分钟后,倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。

4、麦芽燕麦脆饼

材料:

燕麦片 100克、红糖 25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克

做法:

1、将材料依序放入容器:

2、搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味。

3、烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平。 …

麦片的价格

麦片越来越大众的喜爱,尤其是上班族,经常把麦片作为早餐,因为它方便又有一定的营养价值,因此受到上班族的青睐。那麦片的价格一般是多少呢?下面妈网百科为大家介绍几款口碑好的麦片的价格吧。

1、皇麦世家金典优麦600g 即食麦片早餐 营养燕麦片 谷物冲饮饱腹( 皇族百年尊享,跨洋甄选澳洲优质燕麦,燕麦入口即化,浓郁醇香,减重饱腹的首选。健康吃出来!优质谷类原料,健康好营养~),价格:25.80元。

2、皇麦世家五谷优粮 燕麦片512g 即食麦片 高钙牛奶无糖营养早餐(皇麦世家木糖醇五谷优粮精选优质麦谷类、豆类、奶粉,产品强化体现了现代人对健康新概念,“多吃粗粮更营养”的需求,不添加蔗糖。即冲即食,味道香浓,食用后奶香及豆香回味无穷。)价格:19.90元。

3、桂格麦片即食燕麦片1000gx2袋 无糖营养早餐宵夜 送密封夹,价格:43.80元。

4、美国原装进口燕麦片 营养谷物早餐食品 冲饮麦片500g 桂格燕麦片无糖(100%正品美国原装进口 ★100%纯天然燕麦,与国产的桂格燕麦片相比,同量的燕麦煮出来更粘稠,效果更好 香味更加浓郁四溢★ ★无糖天然燕麦片适合不宜食用过多甜食的人群 是全家早餐必备完美搭档★)价格:79元。

5、福事多:福事多澳洲燕麦片500g袋即食无糖 经典原味冲饮早餐【优质谷类原料 有嚼劲香浓麦香味 低卡代餐饱腹 富含膳食纤维、细腻香浓颗粒饱满,非膨化,绝非一般混合碎麦片能比较的!大颗粒燕麦,颗粒更饱满 国货当自强。】价格:17.60元。 …

麦片可以减肥吗

麦片是全世界公认的一种保健食品,也正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。麦片除了拥有天然的保健功能之外,还具有很高的美容价值。但麦片可以减肥吗?相信大家都会问这一个问题,麦片中含有大量的不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇。对于瘦身长期坚持会有一定的功效。下面就让妈网百科来分析一下你麦片可不可以减肥吧。

1、从营养价值来看,纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺,只是简单地将燕麦压制成麦片,保证了谷类的完整性。营养学家的观点是,这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面,尤其是各种矿物质和维生素。

2、麦片中含大量的燕麦胶.燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,绝大多数人在食用燕麦1个月后血清胆固醇破旧下降37.6毫克/100毫升。

3、麦片除了原有营养成分外,因为原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料,不会产生额外的热量,所以对减肥有一定的功效。

4、纯麦片从形态上来看是压碎的麦片,基本上没有添加其他成分,会散发出一种淡淡的天然麦香,但口味淡,需要添加牛奶等调味。纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类,前者经过高温处理,已经是熟的,食用时只需要加热水或者热牛奶冲调,或是加热3分钟就能食用了。而煮食麦片是由生麦片制成的,需要煮20-30分钟才能食用。 …

麦片和燕麦片的区别

麦片和燕麦片有区别吗?那他们之间有什么区别?麦片、麦麦片是两回事来的,它们是不一样的,下面跟着妈网百科来看看麦片跟燕麦片的区别吧。

1、麦片是多种谷物混合而成,是一种以小麦为原料加工而成的食品,它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片为提高口感会加入砂糖、奶精(植脂末)、香精等,其中的奶精脂肪含量高、热量高,不营养价值相对于纯燕麦就较低,且麦片是用普通的麦子和一些东西加工而成的。如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片。麦片:麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。

2、燕麦也叫野麦或雀麦,为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦不但营养成分丰富,而且营养价值极高,已被列为保健食品。 燕麦味甘性温,能补虚止汗。燕麦所含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素等,可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量,既能调脂减肥,又可起到帮助降低血糖的作用。

3、区别:两类产品的不同之处在于:“纯燕麦片”的包装上一般没有配料表,而“营养麦片”的包装上标有配料表,通常含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等。“因为小麦、大麦、燕麦都含有‘麦’字,所以叫麦片,但这和燕麦片不是一回事。 …